ट्रेडमिल तनाव परीक्षण पास गर्न, तपाईंले यी चरणहरू पालना गर्नुपर्छ:
१. परीक्षणको लागि तयारी गर्नुहोस्: व्यायामको लागि उपयुक्त आरामदायी लुगा र जुत्ता लगाउनुहोस्।
परीक्षण गर्नुअघि भारी खाना नखानुहोस्, र तपाईंले लिइरहनुभएको कुनै पनि औषधिको बारेमा स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई जानकारी दिनुहोस्।
२. प्रक्रिया बुझ्नुहोस्: ट्रेडमिल तनाव परीक्षणमा तपाईंको मुटुको धड्कन र रक्तचाप निगरानी गरिँदै गर्दा ट्रेडमिलमा हिंड्नु वा दौडनु समावेश छ।
तपाईंको मुटुको तन्दुरुस्तीको मूल्याङ्कन गर्न व्यायामको तीव्रता बिस्तारै बढ्दै जान्छ।
३. निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस्: स्वास्थ्य सेवा प्रदायकको निर्देशनहरू ध्यानपूर्वक सुन्नुहोस्।
तिनीहरूले तपाईंलाई व्यायाम कहिले सुरु गर्ने र कहिले रोक्ने भन्ने बारेमा मार्गदर्शन गर्नेछन् र छाती दुख्ने वा सास फेर्न गाह्रो हुने जस्ता कुनै पनि लक्षणहरू रिपोर्ट गर्न सोध्न सक्छन्।
४. आफ्नो गति बढाउनुहोस्: आरामदायी गतिमा सुरु गर्नुहोस् र निर्देशन अनुसार गति र झुकाव बिस्तारै बढाउनुहोस्।
लक्ष्य भनेको तपाईंको लक्षित मुटुको दर वा श्रमको अधिकतम स्तरमा पुग्नु हो।
५. कुनै पनि असुविधा भएमा बताउनुहोस्: परीक्षणको क्रममा छाती दुख्ने, चक्कर लाग्ने वा अन्य लक्षणहरू महसुस भएमा, तुरुन्तै स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई जानकारी गराउनुहोस्।
तिनीहरूले तपाईंको अवस्थाको निगरानी गर्नेछन् र आवश्यकता अनुसार समायोजन गर्नेछन्।
६. परीक्षण पूरा गर्नुहोस्: स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले तपाईंलाई रोक्न निर्देशन नदिएसम्म व्यायाम जारी राख्नुहोस्।
रिकभरी अवधिमा तिनीहरूले तपाईंको मुटुको धड्कन र रक्तचाप निगरानी गर्नेछन्।
याद राख्नुहोस्, ट्रेडमिल तनाव परीक्षणको उद्देश्य तपाईंको मुटुको स्वास्थ्यको मूल्याङ्कन गर्नु हो,
त्यसैले स्वास्थ्य सेवा प्रदायकको निर्देशनहरू पालना गर्नु र परीक्षणको क्रममा कुनै पनि चिन्ता वा असुविधा भएमा सम्पर्क गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।
Email : baoyu@ynnpoosports.com
ठेगाना: 65 कैफा एवेन्यू, बैहुआशन औद्योगिक क्षेत्र, वुई काउन्टी, जिन्हुआ सिटी, झेजियांग, चीन
पोस्ट समय: डिसेम्बर-१५-२०२३