हालैका वर्षहरूमा घरमै व्यायाम गर्ने चलन बढ्दै गएको छ। घरबाट बाहिर ननिस्की घरमै व्यायाम गर्ने सुविधाको कारणले गर्दा धेरै मानिसहरूले घरमै जिममा लगानी गर्ने निर्णय गर्छन्। यदि तपाईं घरमै जिम सुरु गर्ने र ट्रेडमिल किन्ने सोचमा हुनुहुन्छ भने, तपाईं सायद सोच्दै हुनुहुन्छ, "ट्रेडमिलको तौल कति हुन्छ?"
ट्रेडमिलहरू विभिन्न आकार र आकारहरूमा आउँछन्, र तिनीहरूको तौल पनि व्यापक रूपमा फरक हुन सक्छ। तपाईंको ट्रेडमिलको तौल विचार गर्नुपर्ने एउटा प्रमुख कारक हो, विशेष गरी यदि तपाईं यसलाई नियमित रूपमा सार्न योजना बनाउनुहुन्छ भने। यस ब्लगमा, हामी ट्रेडमिल तौलहरूलाई नजिकबाट हेर्नेछौं र तपाईंको घरको जिमको लागि सही ट्रेडमिल छनौट गर्ने बारे सुझावहरू प्रदान गर्नेछौं।
ट्रेडमिलको तौल कति हुन्छ?
ट्रेडमिलको तौल ५० पाउण्ड (२२.७ किलोग्राम) देखि ४०० पाउण्ड (१८१.४ किलोग्राम) सम्म हुन्छ। तौलमा भिन्नता ट्रेडमिलको प्रकार, प्रयोग गरिएको सामग्री र यसको क्षमताहरूमा निर्भर गर्दछ। म्यानुअल ट्रेडमिलहरू सामान्यतया विद्युतीय ट्रेडमिलहरू भन्दा हल्का हुन्छन् किनभने तिनीहरूमा कम कम्पोनेन्टहरू हुन्छन्, बिजुलीको आवश्यकता पर्दैन, र कन्सोलको साथ आउँदैन। अर्कोतर्फ, जिम जस्ता भारी प्रयोगको लागि डिजाइन गरिएका व्यावसायिक-ग्रेड ट्रेडमिलहरू ५०० पाउण्ड (२२६.८ किलोग्राम) वा सोभन्दा बढी तौल गर्न सक्छन्।
ट्रेडमिलको तौललाई असर गर्ने कारकहरू
१. मोटरको आकार र प्रकार – ठूला, बढी शक्तिशाली मोटर भएका ट्रेडमिलहरू साना मोटर भएका ट्रेडमिलहरू भन्दा भारी हुन्छन्।
२. आकार - ठूला ट्रेडमिलहरूले लामो स्ट्राइड र फराकिलो रनिङ बेल्टहरू समायोजन गर्न सक्छन्, र सामान्यतया साना कम्प्याक्ट ट्रेडमिलहरू भन्दा भारी हुन्छन्।
३. निर्माण सामग्री - स्टील जस्ता उच्च गुणस्तरका धातुहरूबाट बनेका ट्रेडमिलहरू भारी र टिकाउ हुन्छन्।
४. अतिरिक्त सुविधाहरू - झुकाव प्रकार्य, ध्वनि प्रणाली, र बिल्ट-इन मनिटर भएको ट्रेडमिलले अतिरिक्त तौल र थोक थप्न सक्छ।
सही ट्रेडमिल छनौट गर्नुहोस्
तपाईंको घरको जिमको लागि ट्रेडमिल छनौट गर्दा विचार गर्नुपर्ने कारकहरू मध्ये तौल मात्र एक हो। अन्य महत्त्वपूर्ण कारकहरू समावेश छन्:
१. तपाईंको फिटनेस लक्ष्यहरू - यदि तपाईं दौडने बारे गम्भीर हुनुहुन्छ भने, तपाईंलाई बलियो निर्माण, ठूलो दौडने बेल्ट, र अझ शक्तिशाली मोटर भएको ट्रेडमिल चाहिन्छ।
२. उपलब्ध ठाउँ - तपाईंको ट्रेडमिलको आकार, लम्बाइ र उचाइलाई ध्यानमा राख्दै कति ठाउँ छ भन्ने कुरा विचार गर्नुहोस्।
३. बजेट – ट्रेडमिलहरू फरक-फरक मूल्यमा आउँछन्। उच्च गुणस्तरको ट्रेडमिलमा लगानी गर्नुहोस् जसले तपाईंको फिटनेस लक्ष्यहरूलाई समर्थन गर्नेछ र वर्षौंसम्म टिक्नेछ।
४. सुविधाहरू - तपाईंलाई कुन सुविधाहरू चाहिन्छ भनेर निर्धारण गर्नुहोस्, जस्तै झुकाव, मुटुको दर अनुगमन, र ध्वनि प्रणाली, र तपाईंको निर्णय प्रक्रियामा तिनीहरूको महत्त्वको मूल्याङ्कन गर्नुहोस्।
निष्कर्षमा, तपाईंको फिटनेस लक्ष्यहरू र घरको जिम सेटअपको लागि सही ट्रेडमिल खरिद गर्न ट्रेडमिलको तौल सहित विभिन्न कारकहरू विचार गर्न आवश्यक छ। ट्रेडमिलको तौल एक महत्त्वपूर्ण कारक हो, विशेष गरी यदि तपाईंसँग समर्पित कसरत ठाउँ छैन वा नियमित रूपमा ट्रेडमिल सार्न आवश्यक छ भने। तपाईंको घरको जिमको लागि सही ट्रेडमिल छनौट गर्दा, आफ्नो लक्ष्य, बजेट र सुविधाहरूलाई विचार गर्नुहोस्, र अन्तिम निर्णय गर्नु अघि तौल विशिष्टताहरू जाँच गर्न नबिर्सनुहोस्।
हाम्रा सबै ट्रेडमिलहरूमा पाङ्ग्राहरू छन्। जतिसुकै ट्रेडमिल भए पनि, तपाईं सजिलै सार्न सक्नुहुन्छ!!!!!
पोस्ट समय: जुन-०८-२०२३