घर ट्रेडमिल कसरी छनौट गर्ने?

10 वर्षको लागि खुट्टा दिदी फिटनेस, 7 वर्षको अभ्यास, एक दर्जन वा बीस जिम ट्रेडमिलसँग सम्पर्क, तर ट्रेडमिल खरिद गर्न धेरै स्टोरहरूलाई मद्दत गर्न, प्रयोग गरिएको ट्रेडमिल प्रेमीको बारेमा कुरा भन्दा धेरै छ।

तसर्थ, खुट्टा बहिनीको धेरै वर्षको अनुभव अनुसार, ट्रेडमिल खरिद विधिलाई सरल "3 दृश्य" को रूपमा संक्षेप गरिएको छ, यी तीनवटा बिन्दुहरू वास्तविक मुख्य बिन्दुहरू हुन्, र अरूलाई पछाडि राख्न सकिन्छ।
1, एक को प्रदर्शन कसरी न्याय गर्नेट्रेडमिल?
मोटर ट्रेडमिलको कोर हो, जस्तै कारको इन्जिन, त्यसैले मोटरको गुणस्तरले ट्रेडमिलको कार्यसम्पादनलाई प्रत्यक्ष रूपमा निर्धारण गर्दछ।

त्यहाँ दुई प्यारामिटरहरू छन् जसले मोटरको प्रदर्शनलाई प्रतिबिम्बित गर्दछ: निरन्तर अश्वशक्ति (CHP) र शिखर अश्वशक्ति (HP)।

शिखर अश्वशक्ति
पीक अश्वशक्तिले ट्रेडमिलले तुरुन्तै प्राप्त गर्न सक्ने अधिकतम ड्राइभिङ फोर्सलाई संकेत गर्दछ, ट्रेडमिलले छोटो समयको लागि स्प्रिन्ट वा अधिकतम भारमा प्रतिक्रिया दिनको लागि, तर यो शक्तिलाई टिकाउन सकिँदैन, अन्यथा प्रकाश सुक्न बन्द हुनेछ, र भारी सुक्नेछ। धुवाँ।

यो 10 सेकेन्डमा 100 मिटर दौडने स्प्रिन्टर जस्तै हो, तर उसले 100 मिटरमा म्याराथन दौड्न सक्दैन।

तसर्थ, शिखर अश्वशक्तिको धेरै व्यावहारिक महत्त्व छैन, ध्यान दिन आवश्यक छैन, र यो मूल्य ठूलो देखिन्छ, यो अक्सर जानाजानी उपभोक्ताहरु लाई बढावा दिन व्यवसायहरु द्वारा प्रयोग गरिन्छ।

दिगो अश्वशक्ति
सस्टेन्ड अश्वशक्ति, जसलाई मूल्याङ्कन शक्ति पनि भनिन्छ, ट्रेडमिलले लामो समयसम्म निरन्तर उत्पादन गर्न सक्ने ड्राइभिङ फोर्सलाई सङ्केत गर्छ, र तपाईं कसरी दौडन चाहनुहुन्छ त्यसरी दौडन अनुमति दिन सस्टेन्ड अश्वशक्ति मात्र पर्याप्त हुन्छ।

सामान्यतया 1CHP ले लगभग 50 ~ 60kg बोक्ने वजन प्रदान गर्न सक्छ, यदि निरन्तर अश्वशक्ति धेरै सानो छ, तौल धेरै ठूलो छ, चलिरहेको प्रक्रिया स्टल वा रोकिन सक्छ।

यसमा कुनै शङ्का छैन कि जति बढि दिगो अश्वशक्ति, त्यति नै राम्रो, तर दिगो अश्वशक्ति जति बढी हुन्छ, मूल्य त्यति नै महँगो हुनुपर्छ। लागत-प्रभावी विद्यार्थीहरू पछ्याउन चाहनेहरूका लागि, खुट्टा बहिनीले परिवारका सदस्यहरूको वजन संयोजन गर्न र माथिको मस्तिष्क चार्टका सिद्धान्तहरू पालना गर्न सुझाव दिन्छ:

(1) निरन्तर अश्वशक्ति 1CHP र तल हिड्ने मेसिनको वर्ग हो, यसलाई सीधा PASS हेर्नुहोस्, 1.25CHP पास लाइन हो।

(2) सस्टेन्ड अश्वशक्ति 1.25~1.5CHP एक प्रविष्टि-स्तर ट्रेडमिल हो, मूल्य सामान्यतया 3k भन्दा कम हुन्छ, र 75kg भन्दा कम व्यक्तिहरूले यसलाई प्रयोग गर्न सक्छन्।

(3) 1.5 ~ 2CHP को निरन्तर अश्वशक्ति भएको ट्रेडमिल सबैभन्दा लागत-प्रभावी छ, मूल्य सामान्यतया 3-4K हो, र 100kg भन्दा कम जनसंख्या प्रयोग गर्न सकिन्छ, मूलतया सबै पारिवारिक आवश्यकताहरू पूरा गर्न सकिन्छ।

(4) 2CHP भन्दा माथिको निरन्तर अश्वशक्ति उच्च-अन्त ट्रेडमिलसँग सम्बन्धित छ, मूल्य अधिक महँगो छ, ठूलो वजनको लागि उपयुक्त छ, वा स्प्रिन्ट प्रशिक्षण भीड छनौट चाहिन्छ, तर 100kg भन्दा बढी ठूलो वजन, खुट्टा बहिनी अक्सर प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको छैन।ट्रेडमिल.

2, ट्रेडमिल झटका अवशोषण प्रणाली राम्रो छ?
यदि ट्रेडमिललाई कारसँग तुलना गरिन्छ भने, मोटर भनेको इन्जिन हो, र झटका अवशोषण कारको निलम्बन प्रणाली हो।

बाहिरी दौडको तुलनामा ट्रेडमिल, एक स्पष्ट फाइदा यसको आफ्नै झटका अवशोषण हो, राम्रो झटका अवशोषण प्रभावले खुट्टाको जोर्नीमा दौडने, घुँडाको जोर्नीमा हुने क्षतिलाई धेरै कम गर्न सक्छ, तलको छिमेकी हस्तक्षेपमा चलिरहेको आवाजलाई पनि उचित रूपमा कम गर्न सक्छ।

व्यापारिक विज्ञापनहरूमा विभिन्न देखिने उच्च-अन्त संज्ञाहरू, कुन उड्डयन झटका अवशोषण, कुन म्याग्लेभ झटका अवशोषण, र अन्तिम विश्लेषणमा अङ्ग्रेजी शब्दहरूको गुच्छाले पनि भ्रमित नगर्नुहोस्, निम्न समाधानहरू छन्।

कुनै झटका अवशोषण / चलिरहेको बेल्ट सदमे अवशोषण छैन
धेरै जसो एक वा दुई हजार ट्रेडमिलहरूमा कुनै झटका अवशोषण प्रणाली छैन, र केही उत्पादनहरूले चलिरहेको बेल्टको कति तहहरू प्रयोग गरिन्छ भनेर परिचय दिन सक्छन्, जुन वास्तविक झटका अवशोषण प्रणाली होइन, र यस प्रकारको ट्रेडमिल खुट्टा बहिनी सिफारिस गरिएको छैन।

वसन्त भिजाउने
वसन्त झटका अवशोषण तल्लो फ्रेम र दौडबाट ल्याइएको कम्पनलाई कुशन गर्नको लागि रनिंग टेबल समर्थन फ्रेमको बीचमा स्थापना गरिएको छ, र घुँडामा सीधा प्रतिक्रिया गर्दैन, त्यसैले घुँडाको सुरक्षाको डिग्री सामान्य छ।

र वसन्त झटका अवशोषण जनसंख्याको सबै वजन, दीर्घकालीन उच्च-शक्ति प्रयोग, वसन्त लोचदार हानि हुनेछ, डम्पिङ प्रभाव कम छ, र पछि मर्मत लागत उच्च छ, अनुकूलन गर्न सन्तुलन बिन्दु खोज्न गाह्रो छ।

रबर/सिलिकन झटका अवशोषण
रबर झटका अवशोषण भनेको चलिरहेको प्लेटको दुबै छेउमा रबरको स्तम्भहरू वा रबर प्याडहरूको बहुलता स्थापना गर्नु हो, रबरको लोच र कुशनिंगको साथ, दौडको प्रभावलाई अवशोषित गर्दछ, र जति धेरै रबर प्रयोग गरिन्छ, त्यति नै राम्रो झटका अवशोषण प्रभाव हुन्छ।

रबर झटका अवशोषण टेक्नोलोजी गाह्रो छैन, हाल सबैभन्दा व्यापक रूपमा प्रयोग गरिएको छ, सबैभन्दा लागत-प्रभावी समाधान, विशेषताहरू छुट्याउन अझ राम्रो छ, यदि तपाइँ समान पट्टी, स्तम्भ सामग्री मुनि चलिरहेको बोर्ड देख्नुहुन्छ, जे भए पनि नामको कुनै फरक पर्दैन। व्यापार, सबै रबर झटका अवशोषण समाधान हो।

रबर झटका अवशोषणको बेफाइदा यो हो कि यसले ठूलो तौल समूहहरूको लागि सीमित लोचदार बफर प्रदान गर्न सक्छ। एयरब्याग झटका अवशोषण
एयर ब्याग झटका अवशोषण पनि चलिरहेको प्लेट मुनि स्थापित छ, एयर कुशन वा एयर ब्याग को प्रयोग दौड को समयमा उत्पन्न प्रभाव अवशोषित गर्न को लागी, र अधिक हावा कुशन प्रयोग, झटका अवशोषण प्रभाव राम्रो।

हावा कुशनले धावकको तौल र दौडको तीव्रता अनुसार कठोरतालाई स्वचालित रूपमा समायोजन गर्न सक्छ, त्यसैले लागू हुने जनसंख्या तुलनात्मक रूपमा फराकिलो छ, बेफाइदा यो हो कि मूल्य बढी महँगो छ, रिबोक जस्ता केही ब्रान्डहरूले मात्र पेटेन्ट टेक्नोलोजी गरेका छन्।
3. चलिरहेको बेल्ट कति चौडा उपयुक्त छ?
दौडने बेल्टको क्षेत्र हाम्रो दौडको आराम र सुरक्षासँग सम्बन्धित छ।

वयस्क पुरुषहरूको औसत काँधको चौडाइ लगभग 41-43 सेन्टिमिटर हुन्छ, महिलाहरूको औसत काँधको चौडाइ लगभग 30-40 सेन्टिमिटर हुन्छ, धेरै मानिसहरूलाई अनुकूलन गर्न, हामी दौडने बेल्टको चौडाइ 42 सेमी भन्दा बढी हुनुपर्छ, ताकि धावकहरू। स्वतन्त्र रूपमा दौडनका लागि आफ्ना हातहरू घुमाउन सक्छन्।

एकै समयमा, धावकको स्ट्राइड लम्बाइ कम्तिमा ०.६ गुणा उचाइको छ भन्ने कुरालाई ध्यानमा राख्दै, दौडँदा खुट्टालाई स्टेप गर्न सकिन्छ भन्ने कुरा सुनिश्चित गर्न, र अवतरण बिन्दु अघि र पछि मार्जिन छ, हामीले आवश्यक छ कि चलिरहेको बेल्टको लम्बाइ 120 सेमी भन्दा बढी हुनुपर्छ।

(1) चौडाइ 43cm-48cm, लम्बाइ 120cm-132cm: यो प्रवेश-स्तरको चलिरहेको बेल्ट साइज होट्रेडमिल, र यो पनि न्यूनतम हो कि वयस्कहरूले सहन सक्छ, हिड्ने, आरोहण र 170 सेन्टिमिटर उचाइ मुनिका मानिसहरूको जगिङ आवश्यकताहरू पूरा गर्न।

(2) चौडाइ 48cm-51cm, लम्बाइ 132cm-141cm: यो सबैभन्दा लागत-प्रभावी छनोट हो, न केवल मूल्य मध्यम छ, तर व्यापक जनसंख्याको लागि पनि उपयुक्त छ, 185cm भन्दा कम उचाइ प्रयोग गर्न सकिन्छ।

(३) ५१ सेन्टिमिटरभन्दा बढी चौडाइ र १४४ सेन्टिमिटरभन्दा लामो: पर्याप्त बजेट र पर्याप्त पारिवारिक ठाउँ भएका परिवारहरूले सकेसम्म धेरै चुनाव गर्न सक्छन्।

नोट: चलिरहेको बेल्टको चौडाइले कन्वेयर बेल्टको चौडाइलाई मात्र जनाउँछ, दुबै छेउमा नन-स्लिप एज स्ट्रिप समावेश गर्दैन, हामीले छनौट गर्दा व्यवसायको आकार र चित्रणमा ध्यान दिनुपर्छ, मूर्ख नहुनुहोस्। सावधान मेसिन खेल्ने व्यवसाय।

4. ट्रेडमिलको अन्य कुन कार्यसम्पादन मापदण्डहरूमा ध्यान दिन लायक छ?
४.१। ढलान समायोजन

खुट्टा बहिनी यहाँ तपाईलाई सानो चाल सिकाउनको लागि, वास्तवमा, ट्रेडमिल खोल्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका दौडनु होइन, तर आरोहण, उपयुक्त ढलानले बोसो जलाउने दक्षता मात्र सुधार गर्न सक्दैन, तर घुँडामा दबाब पनि कम गर्न सक्छ।

किनभने आरोहणलाई काम गर्नको लागि थप गुरुत्वाकर्षणलाई जित्न आवश्यक छ, त्यसैले बोसो जलाउने क्षमता उच्च छ, यो व्याख्या गर्न आवश्यक छैन।

दोस्रो, अध्ययनहरूले देखाएको छ कि:

(1) मध्यम ढलान (2° ~ 5°): यो घुँडाको लागि सबैभन्दा अनुकूल छ, र यस ढलान अन्तर्गत घुँडाको दबाब कम्तिमा छ, जसले घुँडा प्याड र कुशल बोसो एकै समयमा जलाउन सक्छ।

(2) उच्च ढलान (5° ~ 8°): यद्यपि बोसो जलाउने क्षमता अझ सुधारिएको छ, घुँडाको दबाब पनि मध्यम ढलानको सापेक्ष बढ्नेछ।

(३) कम ढलान (०°~२°) र डाउनहिल (-९°~०°): घुँडाको दबाब मात्र कम गर्दैन, तर घुँडा र खुट्टाको दबाब पनि बढाउँछ, जबकि डाउनहिलले बोसो जलाउने क्षमतालाई पनि कम गर्छ।

४.२। शुद्ध वजन

ट्रेडमिलको नेट तौल जति बढी हुन्छ, सम्पूर्ण मेसिनमा प्रयोग हुने सामग्री त्यति नै ठोस हुन्छ र स्थिरता त्यति नै राम्रो हुन्छ।

४.३। अधिकतम लोड असर

व्यापारी द्वारा लेबल गरिएको लोड-बेयरिङ, जस्तै 120kg, यसको मतलब ट्रेडमिल 120kg भन्दा कम प्रयोग गर्न सकिन्छ भन्ने होइन, यो लोड-असरले ट्रेडमिल चलिरहेको बोर्डको लोड-असर गर्ने माथिल्लो सीमालाई बुझाउँछ, यो माथिल्लो सीमा भन्दा बाहिर, दौड बोर्ड भाँचिएको हुन सक्छ, त्यसैले यो निरन्तर अश्वशक्ति समर्थन को अधिकतम वजन हेर्न सिफारिस गरिएको छ।

4.4 यसलाई फोल्ड गर्न सकिन्छ कि छैन

घरमा सीमित ठाउँ र भण्डारण आवश्यकता भएका परिवारहरूको लागि, तिनीहरूले ध्यान दिन सक्छन्।

४.५ नियन्त्रण कक्ष

सबैभन्दा व्यावहारिक LED/LCD स्क्रिन + मेकानिकल बटनहरू वा शटल नब नियन्त्रण हो, किनकि यी कार्यहरू जति सरल छन्, व्यवसायले मूल कम्पोनेन्टहरू र डिजाइनमा खर्च गर्नेछ, ती फेन्सी ठूलो स्क्रिन आवश्यक पर्दैन।

सम्झनुहोस्, तपाईंलाई ट्रेडमिल चाहिन्छ, राम्रो लुगा र्याक र भण्डारण र्याक होइन!