काम गर्दा कसरी चलिरहने

लामो समयसम्म एकछिन बसिरहनु तपाईंको शरीरको लागि राम्रो होइन, चाहे तपाईं घरबाट काम गर्दै हुनुहुन्छ वा

दिनभरि आफ्नो डेस्क पछाडि अफिसमा बसेर।सबैभन्दा राम्रो कुरा भनेको पालैपालो बस्ने र

एकअर्कासँग सर्दै। तर अवश्य पनि, तपाईं कामबाट टाढा जान सक्नुहुन्न। भाग्यवश,

काम र व्यायामलाई संयोजन गर्ने धेरै समाधानहरू छन्।

धेरै मानिसहरूका लागि, यो एकदमै चुनौतीपूर्ण हुन्छ: घरबाट काम गर्ने र गतिशील रहनु बीचको संयोजन। तपाईं राम्रो कामको लागि जाने बानी पर्नुभएको हुन सक्छअफिसमा सहकर्मीहरूसँग हिंड्नुहोस् र एकअर्कालाई केही समयको लागि अफिसको कुर्सीबाट उठ्न प्रेरित गर्नुहोस्, तर आफैं हिंड्नु 'फरक' हो। वा हुनसक्छ तपाईंपहिले काममा, बसमा वा स्टेशनमा साइकलबाट जान्थे। तर काम अघि र पछि साइकल चलाउन धेरै अनुशासन चाहिन्छ।

व्यायामका फाइदाहरू

ध्यान दिनुहोस्, 'हिँडडुल' गर्नु भनेको सधैं सास फेर्नु वा पसिना फुटाएर गर्नु मात्र होइन। शान्तपूर्वक हिँडडुल गर्नु पनि राम्रो हो। व्यायामले शरीरमा राम्रो रक्तसञ्चार सुनिश्चित गर्दछ। राम्रो रक्तसञ्चारले रचनात्मकता, सतर्कता र उत्पादकत्वलाई उत्तेजित गर्दछ। तपाईंले केही अतिरिक्त क्यालोरीहरू जलाउनुहुन्छ र मधुमेह र मुटु रोगहरूको जोखिम कम गर्नुहुन्छ। र यो पनि ध्यान दिनु महत्त्वपूर्ण छ: काम गर्दा अतिरिक्त व्यायामले काम गर्ने दिनको अन्त्यमा तपाईं कम थकित हुनुहुन्छ भन्ने कुरा सुनिश्चित गर्दछ।

डेस्क ट्रेडमिल मुनि

व्यायाम गर्न र काम गर्न सक्षम हुनको लागि हिँड्ने प्याड एक उत्कृष्ट समाधान हो।TW140A को परिचयवालिङ प्याड मेसिनलाई तपाईंको डेस्क मुनि राख्न सकिन्छ र हिँड्ने मोड अन गरेर व्यायाम सुरु गर्न सकिन्छ। यसलाई पूर्ण प्रयासको आवश्यकता पर्दैन, र शान्तपूर्वक हिँड्दा राम्रो रक्त प्रवाह पनि सुनिश्चित हुन्छ। ट्रेडमिलको सानो आकार ४८″*२१″*५″ मिमी र क्षमता २२० पाउन्ड छ, र यसलाई सोफा मुनि वा कोठाको कुनै पनि कुनामा राख्न सकिन्छ।

डेस्कटप ट्रेडमिल

डेस्कटप ट्रेडमिलमा डेस्क प्यानल हुन्छ, जहाँ तपाईं आफ्नो म्याकबुक, आईप्याड र अन्य कार्यालयका सामानहरू राख्न सक्नुहुन्छ। यस तरिकाले, तपाईं एकै समयमा काम र व्यायाम गर्न सक्नुहुन्छ, जसले गर्दा तपाईं आफ्नो काममा बाधा नपुर्‍याई केही स्वस्थ व्यायाम गर्न सक्नुहुन्छ।

द०३४० डेस्कटप ट्रेडमिलयसमा छुट्याउन मिल्ने डेस्क पनि छ, जुन व्यायाम गर्ने समय नभएका कामदारहरूका लागि उपयुक्त छ। यसमा म्याकबुक र पानीको कप राख्न सकिन्छ। यो घरको मनोरञ्जनको लागि पनि एक आदर्श उपकरण हो। सप्ताहन्तमा टिभी शृङ्खला हेर्दै घरमै व्यायाम गर्न सक्नुहुन्छ।

काम गर्दा (घरमा) हिँडडुल गर्न न्यानो भयो? आफूलाई उपयुक्त हुने ट्रेडमिल छान्नुहोस् र हिँडिरहनुहोस्!

DAPOW श्री बाओ यू                       टेलिफोन:+८६१८६७९९०३१३३                         Email : baoyu@ynnpoosports.com