फिट रहन वा फिटनेस स्तर कायम राख्न चाहने जो कोहीको लागि ट्रेडमिल एक उत्कृष्ट लगानी हो। तर अन्य कुनै पनि उपकरण जस्तै, यसलाई इष्टतम प्रदर्शन र दीर्घायु सुनिश्चित गर्न नियमित मर्मत आवश्यक पर्दछ। यहाँ तपाईंको ट्रेडमिललाई कसरी राम्रोसँग मर्मत गर्ने भन्ने बारे केही सुझावहरू र युक्तिहरू छन्।
१. सफा राख्नुहोस्
तपाईंको ट्रेडमिलमा फोहोर, पसिना र धुलो जम्मा हुन सक्छ, त्यसैले नियमित रूपमा सफा गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। कन्सोल, रेल र डेकलाई हल्का डिटर्जेन्ट र ओसिलो कपडाले पुछ्नुहोस्। ओसिलोपन जम्मा हुनबाट रोक्नको लागि सफा गरेपछि ट्रेडमिललाई राम्ररी सुकाउन नबिर्सनुहोस्।
२. डेकलाई ग्रीस गर्नुहोस्
ट्रेडमिल डेकहरू समयसँगै बिग्रन्छन्, जसले गर्दा तिनीहरू सुख्खा र खस्रो हुन्छन्। यसले मोटरमा दबाब बढाउँछ र यसलाई धेरै तातो बनाउँछ। यो हुनबाट रोक्नको लागि, डेकलाई नियमित रूपमा लुब्रिकेट गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। सिलिकन-आधारित लुब्रिकेन्ट वा निर्माताले सिफारिस गरेको लुब्रिकेन्ट प्रयोग गर्नुहोस्।
३. बेल्ट कस्नुहोस्
खुकुलो बेल्टले ट्रेडमिल चिप्लन सक्छ वा अनौठो आवाज निकाल्न सक्छ। यसलाई रोक्नको लागि, बेल्टको तनाव नियमित रूपमा जाँच गर्नुहोस्। बेल्ट चिप्लनबाट जोगाउन पर्याप्त कसिलो हुनुपर्छ, तर यति कसिलो हुनु हुँदैन कि यसले मोटरलाई ढिलो बनाउँछ। निर्माताको निर्देशन अनुसार बेल्ट कस्नुहोस्।
४. पङ्क्तिबद्धता जाँच गर्नुहोस्
बेल्टको पङ्क्तिबद्धता पनि महत्त्वपूर्ण छ। यो केन्द्रित र सिधा हुनुपर्छ, छेउमा कुनै खाली ठाउँहरू बिना। यदि बेल्ट राम्रोसँग पङ्क्तिबद्ध गरिएको छैन भने, यसले मोटर र बेल्टमा अत्यधिक घिसार निम्त्याउन सक्छ। आवश्यक भएमा पङ्क्तिबद्धता समायोजन गर्नुहोस्।
५. ढलान जाँच गर्नुहोस्
यदि तपाईंको ट्रेडमिलमा झुकावको प्रकार्य छ भने, यसलाई नियमित रूपमा जाँच गर्नुहोस्। यो राम्रोसँग काम गर्छ र एउटै स्थितिमा अड्किएको छैन भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्। साथै, धुलो वा फोहोर जम्मा हुनबाट रोक्नको लागि झुकाव संयन्त्र सफा गर्न निश्चित गर्नुहोस्।
६. इलेक्ट्रोनिक्स जाँच गर्नुहोस्
तपाईंको ट्रेडमिलको कन्सोल र इलेक्ट्रोनिक्स महत्वपूर्ण कम्पोनेन्टहरू हुन् जसलाई उचित मर्मत आवश्यक पर्दछ। क्षति वा बिग्रिएको संकेतहरूको लागि समय-समयमा तारहरूको निरीक्षण गर्नुहोस्। यदि कुनै खुकुलो जडान वा तारहरू छन् भने, तिनीहरूलाई तुरुन्तै मर्मत गर्नुहोस्।
७. सुख्खा राख्नुहोस्
भिजेको वा भिजेको ट्रेडमिल एक खतरा हो जुन हुन पर्खिरहेको छ। पानीले इलेक्ट्रोनिक्स र मोटरहरूलाई क्षति पुर्याउन सक्छ, र बेल्टहरू चिप्लन पनि सक्छ। ट्रेडमिललाई सुख्खा ठाउँमा राख्न निश्चित गर्नुहोस् र ओसिलो जम्मा हुनबाट रोक्न प्रत्येक प्रयोग पछि डेकलाई पुछ्नुहोस्।
यी सुझावहरू र युक्तिहरू पालना गरेर, तपाईंले आफ्नो ट्रेडमिलको आयु बढाउन र आगामी वर्षहरूमा यसलाई सहज रूपमा चलाउन मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ। राम्रोसँग मर्मत गरिएको ट्रेडमिलले राम्रो प्रदर्शन मात्र गर्दैन, तर प्रयोग गर्न पनि सुरक्षित हुन्छ। विशिष्ट मर्मत आवश्यकताहरू र प्रक्रियाहरूको लागि निर्माताको निर्देशनहरू परामर्श गर्न नबिर्सनुहोस्।
पोस्ट समय: मे-२३-२०२३