जादुई ह्यान्डस्ट्यान्ड मेसिन, फरक जादुई अनुभव!

पहिले,ह्यान्डस्ट्यान्डले पेट ptosis रोक्न सक्छ

यद्यपि, सीधा आसन अन्य जनावरहरू भन्दा मानिसको विशिष्ट विशेषताहरू मध्ये एक हो। तर जब मानिस सीधा उभियो, गुरुत्वाकर्षणले उसलाई तल तान्यो।
तीन कमजोरीहरूमा परिणाम:
एउटा यो हो कि रगतको परिसंचरण तेर्सोबाट ठाडोमा परिवर्तन हुन्छ, जसले मस्तिष्कमा अपर्याप्त रगत आपूर्ति र कार्डियोभास्कुलर प्रणालीको ओभरलोड निम्त्याउँछ। उज्यालोले टाउकोपन, चक्कर लाग्ने, सेतो कपाल, आत्माको कमी, सजिलो थकान, समय भन्दा पहिले बुढ्यौली उत्पादन गर्यो; सबैभन्दा गम्भीर मस्तिष्क रोग र हृदय रोगको खतरा हुन्छ।
दोस्रो हो कि हृदय र आन्द्रा गुरुत्वाकर्षण अन्तर्गत तल सर्छन्। यसले धेरै पेट र मुटुका अंगहरू ढल्कने रोग निम्त्याउँछ, पेट र खुट्टामा बोसो जम्मा गर्छ, कम्मर रेखा र पेटको बोसो उत्पादन गर्छ।
तेस्रो, गुरुत्वाकर्षणको कार्य अन्तर्गत, घाँटी, काँध र पछाडि र कम्मरको मांसपेशीहरूले बढी भार वहन गर्दछ, जसले अत्यधिक तनावको परिणामस्वरूप मांसपेशीमा तनाव, पाठेघरको मेरुदण्ड, लम्बर स्पाइन, काँधको पेरिआर्थराइटिस र अन्य रोगहरू निम्त्याउँछ। मानव विकासको कमजोरीहरू हटाउन, यो केवल लागूपदार्थमा भर पर्न सम्भव छैन, केवल शारीरिक व्यायाम, र सबैभन्दा राम्रो व्यायाम विधि मानव ह्यान्डस्ट्यान्ड हो।
नियमित हेडस्ट्यान्डको लामो समयसम्म पालनाले मानव शरीरलाई तीनवटा प्रमुख फाइदाहरू ल्याउन सक्छ:
एउटा हो बुद्धिमत्ता र रिफ्लेक्स सुधार्नु। यसले टाउको दुख्ने, टाउको दुख्ने, सेतो कपाल र झुल्केको अनुहारको मांसपेशीको उपचार गर्न सक्छ। झुल्केका स्तनहरू। पेटका मांसपेशीहरू ढल्किने। नितम्बको मांसपेशी झिलिमिली। कम आत्मा, सजिलो थकान, समयपूर्व बुढ्यौली; सबैभन्दा गम्भीर मस्तिष्क रोग र हृदय रोगको खतरा हुन्छ।
दोस्रो भनेको बुढ्यौलीलाई ढिलो गर्नु, मनोबल बढाउनु र महत्वाकांक्षा बढाउनु हो।
तेस्रो भनेको दीर्घकालीन ठाडो र थकान, विशेष गरी सेरेब्रोभास्कुलर रोगहरूबाट हुने विभिन्न रोगहरूको रोकथाम र उपचार हो।

दोस्रो, ह्यान्डस्ट्यान्डले गर्भाशय प्रलाप्सलाई रोक्न सक्छ
एक हजार वर्षभन्दा अघिको प्रारम्भमा, प्राचीन चिनियाँ चिकित्सा वैज्ञानिक हुआ तुओले रोगहरू निको पार्न र फिट रहन यो विधि प्रयोग गरे र चमत्कारी नतिजाहरू हासिल गरे। Hua Tuo ले बाँदर प्ले सहित पाँच कुखुरा नाटकहरू सिर्जना गर्नुभयो, जसले ह्यान्डस्ट्यान्ड कार्यलाई सूचीबद्ध गर्यो।

तेस्रो, ह्यान्डस्ट्यान्डले स्तन झर्नबाट रोक्न सक्छ
दैनिक जीवन, काम, अध्ययन, खेलकुद र मनोरञ्जनमा मानिसहरु प्रायः सबै ठाडो शरीरका हुन्छन् । पृथ्वीको गुरुत्वाकर्षणको प्रभावमा मानव हड्डी, आन्तरिक अङ्ग र रक्तसञ्चार प्रणालीले घट्दो तौल असर पार्ने, पेटको पेटोसिस, हृदयाघात र हड्डी तथा जोर्नीका रोगहरू निम्त्याउँछ। जब मानव शरीर उल्टो उभिन्छ, पृथ्वीको गुरुत्वाकर्षण अपरिवर्तित हुन्छ, तर मानव शरीरको जोर्नी र अंगहरूमा दबाब परिवर्तन भएको छ, र मांसपेशिहरु को तनाव पनि परिवर्तन भएको छ। विशेष गरी, इन्टरनोड दबाब को उन्मूलन र कमजोर अनुहार रोक्न सक्छ। स्तन, नितम्ब र पेट जस्ता मांसपेशिहरु को आराम र ढिलाइले कम ढाड दुखाइ, sciatica र गठिया को रोकथाम र उपचार मा राम्रो प्रभाव छ। र केही भागहरू गुमाउनको लागि ह्यान्डस्ट्यान्ड - जस्तै कम्मर र पेटको बोसोमा पनि राम्रो प्रभाव हुन्छ, वजन घटाउने प्रभावकारी तरिकाहरू मध्ये एक हो।

चौथो, ह्यान्डस्ट्यान्डले नितम्बहरू ढिलो हुनबाट रोक्न सक्छ
ह्यान्डस्ट्यान्डले मानिसहरूलाई थप फिट मात्र बनाउँदैन, तर अनुहारको झुर्रियाँको उत्पादनलाई प्रभावकारी रूपमा कम गर्न र उमेर ढिलो गर्न पनि सक्छ।
ह्यान्डस्ट्यान्ड मानिसहरूको बौद्धिकता र प्रतिक्रिया क्षमताको सुधारको लागि अधिक अनुकूल छ। मानव बुद्धिको स्तर र प्रतिक्रिया क्षमताको गति मस्तिष्क द्वारा निर्धारण गरिन्छ, र ह्यान्डस्ट्यान्डले मस्तिष्कमा रक्त आपूर्ति र विभिन्न परिस्थितिहरूमा सेन्सिङ नियन्त्रण गर्ने क्षमता बढाउन सक्छ। रिपोर्टहरूका अनुसार, विद्यार्थीहरूको बुद्धिमा सुधार गर्नका लागि, केही जापानी प्राथमिक विद्यालयहरूले विद्यार्थीहरूलाई हरेक दिन लगातार पाँच मिनेट ह्यान्डस्ट्यान्ड राख्न दिन्छन्, ह्यान्डस्ट्यान्ड विद्यार्थीहरूले सामान्यतया आँखा, मुटु र मस्तिष्क सफा महसुस गरेपछि। यसका कारण, चिकित्सा वैज्ञानिकहरूले ह्यान्डस्ट्यान्ड व्यायामको उच्च रूपमा बोल्छन्: ह्यान्डस्ट्यान्डको पाँच मिनेट दुई घण्टाको निद्रा बराबर हो।
यस विधिले निम्न लक्षणहरूमा राम्रो स्वास्थ्य हेरचाह प्रभाव पार्छ: रातमा सुत्न नसक्ने, स्मरणशक्ति कम हुनु, कपाल पातलो हुनु, भोक नलाग्ने, ध्यान केन्द्रित गर्न नसक्ने मानसिक असक्षमता, अवसाद, कम्मर दुखाइ, काँधमा एसिड, दृष्टि कम हुनु, ऊर्जा घट्नु, सामान्य कमजोरी, कब्जियत, टाउको दुखाइ र यस्तै।

पाँचौं, ह्यान्डस्ट्यान्डले अनुहार झर्नबाट बचाउन सक्छ
सबैभन्दा आधारभूत ह्यान्डस्ट्यान्ड फिटनेस अभ्यास:
1. सीधा उभिनुहोस्, आफ्नो बायाँ खुट्टा लगभग 60 सेन्टिमिटर अगाडि बढाउनुहोस्, र आफ्नो घुँडालाई स्वाभाविक रूपमा झुकाउनुहोस्। दुवै हातमा, दायाँ Achilles tendon पूर्ण रूपमा विस्तार गर्नुपर्छ;
2. तपाईंको टाउकोको माथिल्लो भागमा ल्यान्ड गर्नुहोस् र तपाईंको बायाँ खुट्टा पछाडि विस्तार गर्नुहोस् ताकि तपाईंका खुट्टाहरू सँगै छन्।
3. खुट्टाको औंलाहरू संग बिस्तारै सार्नुहोस्, पहिले 90 डिग्री बायाँ तिर सार्नुहोस्, र जब तपाईं स्थितिमा पुग्नुहुन्छ, कम्मरलाई उही दिशामा उठाउनुहोस् र त्यसपछि यसलाई तल राख्नुहोस्; ४. त्यसपछि ९० डिग्री दायाँतिर सार्नुहोस् र स्थितिमा पुगेपछि अघिल्लो कार्य दोहोर्याउनुहोस्। यो कार्य बिस्तारै 3 पटक गर्नुपर्छ।

छ, ह्यान्डस्ट्यान्डले पेट सल्गिङ रोक्न सक्छ
नोट: (१) पहिलो चोटि टाउको दुख्ने, कम्बल वा नरम कपडाको चटाईमा गर्नु राम्रो हुन्छ;
(२) आत्मा एकाग्र हुनुपर्छ, र सबै चेतना टाउको "बाइहुई" बिन्दुको बीचमा केन्द्रित हुनुपर्छ;
(३) टाउको र हातहरू सधैं एउटै स्थितिमा स्थिर हुनुपर्छ;
(4) शरीर घुमाउँदा, बङ्गारा बन्द हुनुपर्छ, ताकि सन्तुलन कायम राख्न;
(५) खाना खाएको २ घन्टा भित्र वा धेरै पानी पिउँदा यो गर्नु हुँदैन।
(६) हरेक दिन आन्दोलनको पूर्ण सेट गर्नुहोस्;
(७) कर्म गरेपछि तुरुन्तै आराम नगर्नुहोस्, थोरै क्रियाकलाप गरेपछि आराम गर्नु राम्रो हुन्छ।