-
"तपाईं ट्रेडमिलमा कति लामो हुनुपर्छ: तपाईलाई थाहा हुनु पर्ने सबै कुरा"
ट्रेडमिल कसरत फिट रहन एक राम्रो तरिका हो।ट्रेडमिलमा दौडनुका धेरै फाइदाहरू छन्, सुविधा, सहजता र स्थिरता सहित।यद्यपि, ट्रेडमिल प्रयोगकर्ताहरू बीच उठ्ने एक सामान्य प्रश्न हो, "तपाईले ट्रेडमिलमा कति समय दौडनु पर्छ?"।जवाफ तपाईं जस्तो सरल छैन ...थप पढ्नुहोस् -
ट्रेडमिल वास्तवमा कति लामो हुन्छ: तपाईंको लगानी अधिकतम गर्नका लागि सुझावहरू
ट्रेडमिलहरू आज उपलब्ध फिटनेस उपकरणहरूको सबैभन्दा लोकप्रिय र बहुमुखी टुक्राहरू मध्ये एक हो।तिनीहरूले व्यायाम गर्न र आकारमा रहन एक सुविधाजनक र सुरक्षित तरिका प्रदान गर्छन्, विशेष गरी महामारीको समयमा जसले यात्रा र जिम पहुँचलाई प्रतिबन्धित गर्दछ।यद्यपि, यसको जटिल सुविधाहरू र उच्च लागतको कारण, यो इम्पो ...थप पढ्नुहोस् -
पेटको बोसो जलाउने अन्तिम समाधान: ट्रेडमिलले मद्दत गर्न सक्छ?
के तपाई जिद्दी पेटको बोसोसँग व्यवहार गरेर थकित हुनुहुन्छ?तिमी एक्लो छैनौं।पेटको बोसो नराम्रो मात्र होइन, स्वास्थ्यका लागि पनि हानिकारक हुन सक्छ।यसले तपाईंको मधुमेह, हृदय रोग, र अन्य स्वास्थ्य समस्याहरूको जोखिम बढाउँछ।सौभाग्य देखि, जिद्दी पेट बोसो विरुद्ध लड्न धेरै तरिकाहरू छन्, जसमध्ये एउटा प्रयोग हो ...थप पढ्नुहोस् -
"के ट्रेडमिलहरू तपाईंको घुँडाका लागि साँच्चै खराब छन्?काल्पनिकबाट तथ्य छुट्याउनुहोस्!”
जब यो काम गर्ने कुरा आउँछ, जिममा सबैभन्दा लोकप्रिय मेसिनहरू मध्ये एक ट्रेडमिल हो।यो कार्डियो को एक सजिलो र सुविधाजनक रूप हो, र तपाईं आफ्नो फिटनेस स्तर अनुरूप झुकाव र गति समायोजन गर्न सक्नुहुन्छ।जे होस्, वर्षौंदेखि, त्यहाँ अफवाहहरू छन् कि ट्रेडमिलहरू वास्तवमा तपाईंको k को लागि खराब छन् ...थप पढ्नुहोस् -
के तपाइँ साँच्चै ट्रेडमिलमा वजन कम गर्न सक्नुहुन्छ?
यदि तपाइँ वजन कम गर्ने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईले ट्रेडमिलमा व्यायाम गर्ने फाइदाहरूको बारेमा धेरै सुन्नु भएको छ।यद्यपि, प्रश्न रहन्छ - के तपाइँ साँच्चै ट्रेडमिलमा वजन कम गर्न सक्नुहुन्छ?छोटो जवाफ हो हो।तर यो कसरी र किन काम गर्छ पत्ता लगाउनुहोस्।पहिलो, यो impo छ ...थप पढ्नुहोस् -
सस्तो ट्रेडमिलहरू कहाँ किन्न सकिन्छ: स्वस्थ तपाईका लागि किफायती विकल्पहरू
जब तपाइँ दौडन जान चाहानुहुन्छ, त्यहाँ सधैं विभिन्न दुर्घटनाहरू हुन्छन् जसले तपाइँलाई असुविधाजनक बनाउँदछ, जुन यति स्पष्ट छ, त्यसैले, घरमा ट्रेडमिलमा लगानी गर्नु फिट र स्वस्थ राख्नको लागि एक स्मार्ट चाल हुन सक्छ।यद्यपि, धेरै महँगो छ भन्ने सोचेर यसलाई किन्नबाट टाढिन सक्छन्।तर सत्य यो हो कि, तपाईं फ...थप पढ्नुहोस् -
ट्रेडमिलको आकर्षक इतिहास: ट्रेडमिल कहिले आविष्कार गरिएको थियो?
ट्रेडमिलहरू बहुमुखी मेसिनहरू हुन् जुन सामान्यतया विश्वभरका जिम र घरहरूमा पाइन्छ।यो दौडने, दौडने, हिँड्न र आरोहणका लागि प्रयोग गरिने फिटनेस उपकरणको लोकप्रिय टुक्रा हो।जब हामी प्रायः यो मेसिनलाई आज सामान्य रूपमा लिन्छौं, थोरै मानिसहरूलाई यस प्रकारको व्यायामको पछाडिको इतिहास थाहा छ ...थप पढ्नुहोस् -
ट्रेडमिलले ठ्याक्कै के गर्छ? ट्रेडमिल कसरतका फाइदाहरूमा गहिरो नजर राख्नुहोस्
के तपाइँ तपाइँको व्यायाम दिनचर्या मिलाउने वा फिटनेस कार्यक्रमको साथ सुरु गर्ने तरिका खोज्दै हुनुहुन्छ?एक शब्द: ट्रेडमिल।यो कुनै गोप्य कुरा छैन कि ट्रेडमिलहरू जिम उपकरणको एक अत्यन्त लोकप्रिय टुक्रा हो, तर ट्रेडमिलले वास्तवमा के गर्छ?यस लेखमा, हामी नजिकबाट हेर्नेछौं ...थप पढ्नुहोस् -
के ट्रेडमिलमा दौडनु सजिलो छ? मिथकहरू हटाउने
दौडनु स्वस्थ रहनको लागि उत्तम तरिकाहरू मध्ये एक हो।तर फुटपाथ वा ट्रेलहरूमा सवारी चलाउनु समयको कमी र मौसमको कारणले सधैं सम्भव नहुन सक्छ।यो जहाँ ट्रेडमिल काममा आउँछ।ट्रेडमिलहरू कार्डियो भित्र भित्र जान चाहनेहरूका लागि लोकप्रिय छनौट हो।तर, द...थप पढ्नुहोस् -
"मैले ट्रेडमिलमा कति लामो दौडनु पर्छ?कार्डियोभास्कुलर स्वास्थ्य र फिटनेसको लागि इष्टतम अवधि बुझ्दै"
जब यो कार्डियो को लागी आउँछ, ट्रेडमिल धेरै व्यक्तिहरु को लागी आफ्नो फिटनेस स्तर सुधार गर्न को लागी एक लोकप्रिय विकल्प हो।ट्रेडमिलमा दौड्दा क्यालोरीहरू जलाउन, हृदयको सहनशीलता बढाउन र तनाव कम गर्नको लागि एक सुविधाजनक र प्रभावकारी तरिका प्रदान गर्न सक्छ।तर, तपाईका लागि यो स्वाभाविक हो ...थप पढ्नुहोस् -
ट्रेडमिलमा दौडने बारे सत्य: के यो तपाईंको लागि खराब छ?
दौड व्यायामको सबैभन्दा लोकप्रिय रूपहरू मध्ये एक हो, र यो किन हेर्न सजिलो छ।यो हृदय स्वास्थ्य सुधार गर्न, क्यालोरी जलाउन, र मूड र मानसिक स्पष्टता बढाउने एक राम्रो तरिका हो।यद्यपि, जाडोको शुरुवात संग, धेरैले घर भित्र व्यायाम गर्न रोज्छन्, प्रायः भरपर्दो ट्रेडमिलमा।तर चलिरहेको छ ...थप पढ्नुहोस् -
राम्रो फिटनेसको लागि ट्रेडमिल कसरी प्रयोग गर्ने
आजको द्रुत-गतिको संसारमा, शारीरिक तन्दुरुस्ती सबैको लागि बढि महत्त्वपूर्ण हुँदै गइरहेको छ।यो लक्ष्य प्राप्त गर्न को लागी सबै भन्दा राम्रो तरिका एक ट्रेडमिल को उपयोग गर्न को लागी छ।चाहे तपाईं तौल घटाउन चाहनुहुन्छ, सहनशीलता बढाउन चाहनुहुन्छ वा कार्डियोभास्कुलर फिटनेस सुधार गर्न चाहनुहुन्छ, ट्रेडमिलले तपाईंलाई पुग्न मद्दत गर्न सक्छ ...थप पढ्नुहोस्
