फिटनेस उद्योगलाई रूपान्तरण गर्ने प्रवृत्तिहरू

फिटनेस उद्योग सधैं विकसित र सधैं माग मा छ।गृह फिटनेस एक्लै $ 17 बिलियन भन्दा बढीको बजार हो।Hula hoops देखि Jazzercise Tae Bo देखि Zumba सम्म, फिटनेस उद्योगले वर्षौंदेखि फिटनेसमा धेरै प्रवृतिहरू देखेको छ।

२०२३ को प्रचलनमा के छ?

यो व्यायाम दिनचर्या भन्दा बढी छ।2023 को फिटनेस प्रवृतिहरू तपाईले चाहानु भएको बेला, तपाई जहाँ चाहानुहुन्छ, र समग्र फिटनेस हासिल गर्ने बारे हो।यहाँ 2023 को स्वस्थ जीवनको लागि फिटनेस प्रवृत्तिहरू छन्।

घर र अनलाइन जिम

महामारीको समयमा, धेरै पहिले जिम जानेहरू र नयाँ जिम जानेहरूले अनलाइन कसरत वा हाइब्रिड जिम/गृह सदस्यता प्रयास गरे।किफायती जिम उपकरणहरूले धेरैलाई आफ्नो घरको आरामबाट काम गर्न अनुमति दिए।केही गृह जिम उपकरणहरू, जस्तै उच्च-अन्त ट्रेडमिलहरू र व्यायाम बाइकहरू, भिडियो स्क्रिनहरू र भर्चुअल कोचहरूको कारणले व्यक्तिगत प्रशिक्षणको लागि अनुमति दिन्छ।

होम जिम यहाँ रहनका लागि छन्, धेरैले आफ्नो अतिथि कोठा, अटारी, वा तहखानेलाई घरको जिममा रूपान्तरण गर्छन्।अरूले आफ्नो ग्यारेज, शेड, वा अतिथि घरको कुना प्रयोग गर्छन्।यदि तपाईं पैसा बचत गर्न र आफ्नो जिम बजेट-अनुकूल बनाउन खोज्दै हुनुहुन्छ भने,यहाँ केहि सुझावहरू छन्।

अन्तमा, गुणस्तरीय जिम उपकरणहरू कमको लागि किनमेल गर्न नबिर्सनुहोस्।यदि तपाइँ हाम्रो स्टोरबाट किनमेल गर्नुहुन्छ भने यो सम्भव छ।

कार्यात्मक फिटनेस

अर्को ठूलो फिटनेस प्रवृत्ति कार्यात्मक फिटनेस हो।कार्यात्मक तन्दुरुस्ती भनेको आफ्नो दैनिक जीवनमा बृद्धि गर्नु हो।यसको मतलब सन्तुलन र समन्वय, सहनशीलता, र कार्यात्मक बल सुधार गर्नु हो।

कार्यात्मक फिटनेसको लक्ष्य भनेको कसरत गर्नु हो जसले तपाइँको मांसपेशिहरु लाई सँगै तालिम दिन्छ र तपाइँको दैनिक कार्यहरु र आन्दोलनहरु को लागी तैयार गर्दछ।कार्यात्मक फिटनेसका उदाहरणहरूमा डेड लिफ्टहरू, प्रेसको साथ सहयोगी लुङ्गहरू, र ओभरहेड प्रेसहरूको साथ प्रतिरोधी स्क्वाटहरू समावेश छन्।

कार्यात्मक फिटनेस अभ्यासले तपाईंको दैनिक जीवनलाई सजिलो बनाउन सक्छ, र चोटपटक रोक्न सक्छ।तिनीहरू सबै उमेरका लागि उत्कृष्ट हुन सक्छन्।यी मध्ये केही अभ्यासहरू कम प्रभावकारी हुन सक्छन्, र वरिष्ठ वा आसीन वयस्कहरूका लागि उत्कृष्ट हुन सक्छन्।

स्वस्थ जीवनलाई प्राथमिकता दिनुहोस्

स्वस्थ रहन यी फिटनेस प्रवृत्तिहरूसँग कहिल्यै सजिलो भएको छैन।तपाईं आफ्नो निद्रालाई अनुकूलन गर्न, आफ्नो घरको जिम सेटअप गर्न वा आफ्नो दैनिक कार्यात्मक स्वास्थ्य सुधार गर्न खोज्दै हुनुहुन्छ भने, यी प्रवृत्तिहरूलाई ध्यान दिनुहोस्।यी फिटनेस प्रवृतिहरू फिटनेस प्रभावकारी वा सेलिब्रेटीहरूका लागि मात्र होइन, तिनीहरू सबैका लागि सजिलो र पहुँचयोग्य हुन सक्छन्।

सुरु गर्न तयार हुनुहुन्छ?हामीसँग धेरै किफायती कार्डियो र शक्ति प्रशिक्षण उपकरणहरू छन् जसले तपाईंलाई फिट हुनको लागि तपाईंको यात्रामा मद्दत गर्दछ।

तलको रेखा

घरको जिमको बारेमा,ट्रेडमिलहरूसबैभन्दा लोकप्रिय उपकरण मध्ये एक हो।र राम्रो कारणको लागि!ट्रेडमिलहरूले उत्कृष्ट कार्डियो कसरत प्रस्ताव गर्दछ, र तपाइँ तिनीहरूलाई दौडने देखि हिड्ने गतिमा हिड्ने सबै कुराको लागि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।तर बजारमा होम जिमका लागि यति धेरै ट्रेडमिलहरूसँग, तपाइँ कसरी थाहा पाउनु हुन्छ कुन तपाइँको लागि सही छ?

यहाँ विचार गर्न केहि चीजहरू छन्: मूल्य, स्पेस उपयोग आदि।

एकचोटि तपाईंले यी कारकहरू विचार गरिसकेपछि, यो किनमेल सुरु गर्ने समय हो!