के तपाईंलाई हिँड्न मन पर्छ वा दौडन, तर के मौसम सधैं रमाइलो हुँदैन?
यो धेरै तातो, धेरै चिसो हुन सक्छ,भिजेको, चिप्लो वा अँध्यारो... ट्रेडमिलले समाधान प्रदान गर्दछ!
यसको साथ तपाईं सजिलै बाहिर सार्न सक्नुहुन्छघर भित्र कसरत सत्रहरू
रयदि बाहिर मौसम केही समयको लागि खराब छ भने तपाईंले आफ्नो प्रशिक्षण तालिकामा बाधा पुर्याउनु पर्दैन।
अवश्य पनि, तपाईंले पहिलो पटक भेटेको ट्रेडमिल किन्नु हुँदैन। विभिन्न प्रशिक्षण उद्देश्यका लागि फरक-फरक मोडेलहरू छन्।
त्यसोभए: ट्रेडमिल छनौट गर्दा तपाईंले के हेर्नुपर्छ?
१. अधिकतम गति, झुकाव र कार्यक्रमहरूको संख्या
तपाईंको कसरत लक्ष्यहरू के हुन्? के तपाईंको औसत गति उच्च छ? त्यसपछिट्रेडमिल छनौट गर्नुहोस्संगउच्च अधिकतम गति। के तपाईंलाई कठिन चुनौती मन पर्छ र के तपाईंको लागि पहाड चढ्नु सही प्रकारको कसरत हो? त्यसपछि तपाईंले ट्रेडमिल छनौट गर्नुहुन्छ जसमाझुकाव कोणके तपाईं आफ्नो कसरतको समयमा उचाइ र गतिमा धेरै भिन्नता चाहनुहुन्छ? त्यसपछि ट्रेडमिलमा जानुहोस्धेरै प्रशिक्षण कार्यक्रमहरू।
२. झट्का अवशोषण
तपाईं हिँड्नुहोस् वा दौडनुहोस्, तपाईंले चाल्ने हरेक पाइलाले तपाईंको घुँडालाई असर गर्छ। यदि तपाईं डामरमा दौडनुहुन्छ भने, नरम वनको भुइँमा भन्दा तपाईंको भिज्ने क्षमता कम हुन्छ। त्यसैले राम्रो भिजाउने समर्थन महत्त्वपूर्ण छ। यो तपाईंले लगाउने दौडने जुत्तामा मात्र लागू हुँदैन, यो ट्रेडमिलमा पनि लागू हुन्छ। के तपाईंसँग संवेदनशील घुँडा वा जोर्नीहरू छन् वा तपाईं पुनर्वासको लागि ट्रेडमिल प्रयोग गर्नुहुन्छ? त्यसपछि तपाईं ट्रेडमिलमा हेर्न सक्नुहुन्छराम्रो झट्का अवशोषण।
३. दौडने बेल्ट
ड्याम्पिङ र झट्का अवशोषणको बारेमा तपाईंको निर्णयको आधारमा, सही रनिङ म्याटको छनौट गरिन्छ। तपाईंको जुत्ताको म्याटमा रहेको ग्रिप रनिङ म्याटबाट पनि प्रभावित हुन्छ। विभिन्न मोटाई र संरचनाहरूमा विभिन्न प्रकारका रनिङ म्याटहरू हुन्छन्।
दहीराको चटाईहीराको संरचना र चिल्लो सतह भएको अझ विलासी म्याट हो।
यदि तपाईंले बालुवाको म्याट रोज्नुभयो भने, तपाईंसँग अन्नको संरचना भएको राम्रो, किफायती म्याट हुन्छ।
तपाईं अग्लो हुनुहुन्छ कि अलि होचा? यसले दौडने म्याटको छनोटलाई पनि असर गर्न सक्छ। अग्ला व्यक्तिहरूको लागि, साँघुरो दौडने म्याटले क्लस्ट्रोफोबिक महसुस गर्न सक्छ, जसले गर्दा तपाईं अझै पनि ट्रयाकमा हुनुहुन्छ कि भनेर हेर्नको लागि निरन्तर तल हेर्नुहुन्छ।
४. ह्यान्डलहरू
धेरैजसो ट्रेडमिलहरूमा ह्यान्डलबार हुन्छ जसले गर्दा दौडँदा तपाईंले समात्न केही पाउनुहुन्छ। केही ट्रेडमिलहरूमा साइड ह्यान्डलहरू पनि हुन्छन्। यदि तपाईंलाई गतिशीलता समस्या छ, सन्तुलनमा कठिनाइ छ वा चोटपटकबाट निको हुँदै हुनुहुन्छ भने यो आदर्श हो।
५. फोल्डिङ विकल्पहरू
तपाईंसँग कति ठाउँ छ? के ट्रेडमिल एकै ठाउँमा रहन सक्छ वा तपाईं प्रत्येक प्रयोग पछि यसलाई टाढा राख्न चाहनुहुन्छ? DAPOW ट्रेडमिल दायरामा धेरै ट्रेडमिलहरू दौडिरहेको सतह उठाएर फोल्ड गर्न सकिन्छ। यी फोल्ड गर्न मिल्ने धेरैजसो ट्रेडमिलहरू सफ्टड्रप प्रणालीले सुसज्जित छन्, तपाईंले आफ्नो खुट्टाले स्प्रिङ थिच्नु बाहेक अरू केही गर्नु पर्दैन; त्यसपछि यो आफैं बिस्तारै तल झर्नेछ।
के तपाईंलाई ठाउँको साँच्चै अभाव छ? DAPOW०२४८ घर ट्रेडमिलउदाहरणका लागि, पूर्ण रूपमा फोल्ड गर्न मिल्ने र २४ सेन्टिमिटर उचाइ भएको यसलाई सजिलै ओछ्यानमुनि वा कोठरीमा चिप्लन सकिन्छ।
६. आकार र तौल
धावकको रूपमा, तपाईंको जोर्नीहरूले तपाईंको पाइलाहरूको प्रभावलाई अवशोषित गर्नुपर्छ, तर ट्रेडमिल आफैंले पनि धेरै सहनुपर्छ। सामान्य नियमको रूपमा, ट्रेडमिल जति भारी हुन्छ, दौडने अनुभव त्यति नै स्थिर र ठोस हुन्छ। साथै, भारी ट्रेडमिलहरूमा प्रायः प्रयोगकर्ताको अधिकतम तौल बढी हुन्छ। भारी ट्रेडमिलको नकारात्मक पक्ष यो हो कि तपाईंले यसलाई आफ्नो घरमा उठाउनु पर्छ, र तिनीहरूले सामान्यतया अलि बढी ठाउँ लिन्छन्। सौभाग्यवश, यातायात पाङ्ग्राहरूले तपाईंलाई सधैं तपाईंको बाटोमा मद्दत गर्छन्।
७. मोटर र वारेन्टी
तपाईंले आफ्नो अपेक्षित प्रयोगको आधारमा मोटरको प्रकारको लागि छनोट अनुकूलन गर्न सक्नुहुन्छ। सामान्यतया, इन्जिन जति भारी हुन्छ, त्यति नै ठूलो शक्ति हुन्छ। यदि तपाईंसँग मनोरञ्जनात्मक वा गहन घरेलु प्रयोगको लागि ट्रेडमिल छ भने, DC मोटर मोटर - जुन धेरैजसो ट्रेडमिलहरूले सुसज्जित हुन्छ - पर्याप्त हुन्छ।
८. अतिरिक्त र सहायक उपकरणहरू
"यससँग जानको लागि अरू केहि चाहिन्छ?" तपाईं मानक ट्रेडमिल रोज्न सक्नुहुन्छ, तर अतिरिक्त र सामानहरू सहितको ट्रेडमिलहरू पनि छन्। उदाहरणका लागि, बोतल होल्डर वा ट्याब्लेट होल्डर ताकि तपाईं हिंड्दा चलचित्र वा श्रृंखला हेर्न सक्नुहुन्छ। ब्लुटुथको साथ (र मनिटरमा निर्भर गर्दै एनालग पनि) तपाईं आफ्नो प्रगति ट्र्याक राख्न मुटुको दर मनिटरमा जडान गर्न सक्नुहुन्छ।
के तपाईं सबै विकल्पहरू मध्ये एक छनौट गर्न सक्षम हुनुभयो? Dapow मा ट्रेडमिलहरूको विस्तृत श्रृंखला छ!
पोस्ट समय: जुन-२१-२०२४