ट्रेडमिल व्यायाम उपकरणको धेरै बिट्स मध्ये एक हो जसले तपाइँलाई तपाइँको शरीर फिट राख्न मद्दत गर्दछ। यो घरको एक्सरसाइज मेसिनको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण प्रकारको बीचमा एक स्ट्यान्डआउट हो र यसले स्पष्ट, कुशल अक्सिजन-उपभोग गर्ने व्यायाम दिन्छ। कतिपयका लागि, ट्रेडमिलहरू अर्को सक्रियता दिनचर्या सुरु गर्नको लागि एक सभ्य निर्णय हो किनभने धेरैजसो मानिसहरूले राम्रो स्तरको लागि थोरै समय र पछाडि फर्कने प्रयास गरिरहेका छन्। गुणस्तर र उत्कृष्ट उत्पादन भएको हुनाले, ट्रेडमिल दौडनका लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ र अन्तरिम पुनरावृत्तिको लागि थप गर्न सकिन्छ।
саrdiovасcular वेलबेइङको क्षेत्रमा विचार गर्नेहरूले यो पुष्टि गर्दछ कि हृदयलाई टाढा राख्न सकिन्छ, जस्तै यो थियो, हिंड्दा वा दौडिएर। कार्डियोभ्यासुलर सर्तहरू तिनीहरूको शारीरिक रूपमा फिट भागहरूको लागि पनि समान रूपमा थप्न चाहन्छन्।
यसको धेरै फाइदाहरू मध्ये, यहाँ कारणहरू छन् जुन तपाईंलाई आवश्यक छट्रेडमिल:
1. ट्रेडमिलले तपाइँलाई जुनसुकै समयमा, तपाइँलाई मनपर्ने ठाउँमा व्यायाम गर्न सक्षम बनाउँछ। धेरै व्यक्तिहरू जसले नियमित रूपमा बाहिर दौडने वा व्यायाम गर्ने मौका पाएका छन् तिनीहरूले मौसम परिवर्तनको कारण आफ्नो काम-आउट बन्द गरेका छन्।.
ट्रेडमिलमा घुम्न वा खुल्ला बाटोमा दौडनु परेको अत्यावश्यक अनुकूल अवस्था यो हो कि यसले तपाइँलाई अघिल्लो चरणमा अगाडि बढ्नको लागि अनुमति दिन्छ। अप्रत्याशित अवरोधहरू जुन एक दिनमा छिन्न्छन्। मौसम अवस्थातपाईंको व्यायामलाई असर गर्दैन।वर्षा वा चमक, यसले तपाइँलाई दौडिरहेको वा ट्रेडमिलमा टहल्नेलाई असर गर्दैन। यदि तपाईं ढिलो ब्यूँझनु भएको छ भने, यो खुल्ला सडक वा parks मा दौड गर्न को लागी कल्पना गर्न योग्य हुनेछैन। जस्तोसुकै होस्, ट्रेडमिलको साथ, ढिलो उठ्नु कुनै समस्या होइन!
2. ट्रेडमिलमा दौड्दा एक्सरसाइज साइकलमा घरभित्रका विभिन्न प्रकारका एक्सरसाइजहरू भन्दा धेरै क्यालोरीहरू खपत हुन्छन्।
यो सक्रियता मेसिन कार्डियोभास्कुलर कल्याणको लागि उपयोगी छ। टहल्ने र दौडनु दुईवटा गतिविधिहरू हुन् जसले रक्त प्रसारलाई बढाउन सक्छ। राम्रो रगतको पाठ्यक्रम ध्वनि हृदयको लागि सुरु हुन्छ।
3. यो वेलनेस गियरले तपाईंलाई पातलो हुन सक्षम बनाउन सक्छ। को विशाल बहुमतट्रेडमिलमा चलाउनुहोस्प्रत्येक सात दिनमा एक पटक आफ्नो वार्षिक वजनको लगभग 10% घटाउन सक्छ।
यो संयमित मानिसहरूको लागि आश्रय हो। धेरै ठूला व्यक्तिहरू सोच्छन् कि यो खुल्ला अभ्यास गर्न अपमानजनक छ। ट्रेडमिलको उपयोगको साथ, त्यस्ता व्यक्तिहरूले आफ्नो घरको सुरक्षामा यो गर्न सक्छन्।
4. तपाइँ प्रयोगकर्ताको रूपमा फिट रहनको लागि तिनीहरूलाई प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
माथिको कारणको अलावा, धेरै व्यक्तिहरू पातलो हुनु पर्दैन तर उनीहरूलाई केवल फिट रहन वा फिडलको रूपमा फिट रहन र ट्र्याडमिलको साथ तपाईंले भन्न सक्नुहुन्छ। तपाईले चाहानुभए जति दौडिन वा टहल्न जारी राख्न सक्नुहुन्छ र तपाईले आफ्नो हृदयको गतिलाई जहाँ हुनु पर्छ त्यहाँ टोन गर्नुहुनेछ वा राख्नुहुनेछ।
5. ट्रेडमिलमा प्रत्याशित सतह छ जुन वाकवाउज, कन्ट्रोल वा ट्रेलहरू भन्दा परामर्श लिन आवश्यक छ र ठेस लाग्ने खतरा कम हुन्छ।
यसले एक समान सतह दिन्छ। तपाईं हिड्ने वा दौडने चरण आवश्यक छ। केहि सडक सतहहरू जस्तै होइन, ट्रेडमिल सतह समान छ। साथै, पहिलो झलकमा खुट्टाको प्रभावको कारणले गर्दा ट्रान्स्रोर्ट लाइनले आउँदो स्टुनको संख्याको रूपमा मिल्दछ। यसले तल्लो खुट्टा, घुँडा र तल्लो पीठमा तनाव कम गर्नेछ।
6. ग्राहकहरूले ट्रेडमिलमा हुँदा विभिन्न कुराहरू गर्न सक्छन्, उदाहरणका लागि, टिभीको अगाडि बस्न वा पढ्न, जसले केहीलाई गतिविधिलाई आकर्षक बनाउन मद्दत गर्न सक्छ।
यसले तपाइँलाई थकान नगरी व्यायाम गर्न दिन्छ। थकान हटाउन अन्तिम लक्ष्यलाई ध्यानमा राख्दै, तपाईं टिभीको अगाडि बस्न सक्नुहुन्छ वा ट्रेडमिलमा टहलिरहेको बेला संगीतमा ट्युन गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं पनि हृदय गति स्क्रिनहरू ट्रेडमिलमा सामेल हुन सक्नुहुन्छ। मुटुको गति एक निश्चित संकेत हो जुन तपाईंको शरीरले उत्कृष्ट व्यायाम गरिरहेको छ। ट्रेडमिल प्रयोग गर्दा यो हेर्दा तपाइँलाई तपाइँको टहललाई ढिलो गर्न प्रेरित गर्नेछ।
7. विभिन्न ग्राहकहरूले संरचना परिवर्तन नगरी समान गियर प्रयोग गर्न सक्छन्
ट्रेडमिलहरू सबैले प्रयोग गर्नका लागि हुन्। तपाईं घरमा आफ्नो परिवारसँग बस्नु भएको मौकामा, तपाईंका आफन्तहरूले तपाईंको ट्रेडमिलको पनि उपयोग गर्न सक्छन्, त्यसैले तिनीहरूले आफ्नो हितमा ध्यान दिन सक्छन्। तपाईंले एक जोडीलाई खरिद गर्ने मौका पाएमा, तपाईंले अर्को नातेदार वा साथीसँग सँगै अभ्यास गर्न सक्नुहुन्छ। सँगै अभ्यास गर्दा धेरै रमाइलो हुन सक्छ।
8. तपाईंले यो हार्डवेयर खरिद गर्दा बचत गर्न सक्नुहुन्छ।
धेरै व्यक्तिहरूले आफ्नो जिम सदस्यताको लागि प्रत्येक महिना नगदको ठूलो मात्रामा ध्यान दिन्छन्। ट्रेडमिल खरिद गर्दा तपाईले यो प्राप्त गर्दा एक पटकको उद्यम तिर्न आग्रह गर्दछ। तपाईंले घरमै आफ्नो कसरत गर्न सक्नुभएपछि तपाईंले अब अब जिम जानु पर्दैन।
9. यसले तपाईंलाई ठूलो सम्झौता गर्न प्रोत्साहन दिन्छ।
एउटा जिम क्लबमा सामेल हुनु भनेको ट्रेडमिलमा रिसोर्सहरू राख्नुको साथमा लामो दुरीको विरुद्धमा मात्र हो। ट्रेडमिल खरिद गर्नु एक पटकको सर्त हो। उपभोग, लामो दुरीमा, घरमा ट्रेडमिलको परिचय दिनु लाभदायक सुझाव हो।
10. व्यायामका सबै भागहरू तपाईंद्वारा नियन्त्रण गर्न सकिन्छ:
यसले गति, झुकाव, न्यानो उर्जा, сhill OF REriоd, र जीवन शक्ति खर्च गर्दछ। तपाइँ तपाइँको आफ्नै स्तरीय गति द्वारा संकेत गरिएको रूपमा सेट गर्न सक्नुहुन्छ। यो सेटिङले तपाईंलाई अनावश्यक मांसपेशी तनावहरूबाट रणनीतिक दूरी कायम गर्न मद्दत गर्नेछ।
कन्सल्युसन
समय अभावका कारण मानिसहरु दौडन बाहिर निस्कन नपाएको पाइएको छ । यो हो जहाँ ट्रेडमिलहरू या त जोगिङ वा द्रुत हिड्ने दुवै गर्नका लागि उपयोगी हुन्छन्। ट्रेडमिलले अफर गर्ने यी फोसल अंकहरू मध्ये कुनै एकको साथ, तपाईं कसरी एक बिना रहन सक्नुहुन्छ? आफ्नो ट्रेडमिललाई सबैभन्दा सामान्य र ठोस शरीर र दिमागको लागि काम गर्न सुरु गर्नुहोस्। फिडलको रूपमा फिट हुने वा पाउंड शेडिङ गर्नु आवश्यक चिन्ताहरू हुन् भन्ने अफ मौकामा, यी लक्ष्यहरू पूरा गर्न ट्रेडमिलहरू सबैभन्दा राम्रो मेसिन हुन सक्छ।
Email : baoyu@ynnpoosports.com
ठेगाना: 65 कैफा एवेन्यू, बैहुआशन औद्योगिक क्षेत्र, वुई काउन्टी, जिन्हुआ सिटी, झेजियांग, चीन
पोस्ट समय: जनवरी-18-2024