यदि तपाईं फिटनेसको पारखी हुनुहुन्छ भने, तपाईंसँग घरमा ट्रेडमिल हुन सक्छ; यो कार्डियो फिटनेस उपकरणको सबैभन्दा लोकप्रिय टुक्राहरू मध्ये एक हो। तर, तपाईं सोचिरहनुभएको हुन सक्छ, के ट्रेडमिलहरू पावर भोका छन्? उत्तर हो, यो निर्भर गर्दछ। यस ब्लगमा, हामी तपाईंको ट्रेडमिलको पावर प्रयोगलाई असर गर्ने कारकहरू छलफल गर्छौं र यसलाई कसरी कम गर्ने भन्ने बारे सुझावहरू प्रदान गर्दछौं।
पहिलो, ट्रेडमिलको प्रकार र यसको मोटरले यसले कति शक्ति तान्छ भनेर निर्धारण गर्छ। मोटर जति शक्तिशाली हुन्छ, त्यति नै बढी बिजुली खपत हुन्छ। उदाहरणका लागि, म्यानुअल ट्रेडमिलहरूले कुनै पनि बिजुली खपत गर्दैनन्। तर धेरैजसो सामान्य विद्युतीय ट्रेडमिलहरूले पर्याप्त मात्रामा बिजुली प्रयोग गर्छन्। यद्यपि, धेरैजसो नयाँ मोडेलहरूमा अब प्रयोगलाई नियन्त्रणमा राख्न मद्दत गर्न ऊर्जा बचत गर्ने सुविधाहरू छन्।
दोस्रो, ट्रेडमिलको गति र ढलानले प्रत्यक्ष रूपमा बिजुली खपतलाई असर गर्छ। उच्च गति वा झुकावलाई बढी मोटर पावर चाहिन्छ, जसले गर्दा बिजुली खपत बढी हुन्छ।
तेस्रो, प्रयोगको घण्टा र आवृत्तिले बिजुलीको बिललाई पनि असर गर्न सक्छ। तपाईंले आफ्नो ट्रेडमिल जति धेरै प्रयोग गर्नुहुन्छ, त्यति नै बढी बिजुली प्रयोग हुन्छ, जसले गर्दा तपाईंको बिजुलीको बिल बढ्छ।
त्यसो भए, तपाईंको ट्रेडमिलको पावर खपत कम गर्न तपाईं के गर्न सक्नुहुन्छ?
१. म्यानुअली सञ्चालित ट्रेडमिलहरू विचार गर्नुहोस्
यदि तपाईं आफ्नो बिजुलीको बिल घटाउन चाहनुहुन्छ भने, बिजुली नचाहिने म्यानुअल ट्रेडमिल किन्ने विचार गर्नुहोस्। तिनीहरूले तपाईंको शरीरको गति प्रयोग गरेर बेल्ट सार्न काम गर्छन्, जसले गर्दा बिजुली बचत गर्दै उत्कृष्ट कसरत गर्न सकिन्छ।
२. ऊर्जा बचत गर्ने कार्यहरू भएको ट्रेडमिल छनौट गर्नुहोस्
धेरै आधुनिक ट्रेडमिलहरूमा ऊर्जा बचत गर्ने सुविधाहरू हुन्छन् जसले गर्दा तिनीहरूको पावर प्रयोगलाई नियमित गर्न मद्दत मिल्छ, जस्तै अटो-अफ, स्लीप मोड, वा ऊर्जा बचत गर्ने बटन। यी सुविधाहरूले पावर खपत कम गर्न र बिजुलीको बिल बचत गर्न मद्दत गर्छन्।
३. गति र ढलान समायोजन गर्नुहोस्
ट्रेडमिलको गति र झुकावले प्रत्यक्ष रूपमा पावर खपतलाई असर गर्छ। कम गति र झुकाव, विशेष गरी जब तपाईं दौडिरहनुभएको छैन वा कसरत गरिरहनुभएको छैन जसको लागि तिनीहरूलाई आवश्यक पर्दछ, यसले पावर खपत कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
४. प्रतिबन्धित प्रयोग
स्वस्थ जीवनको लागि नियमित रूपमा व्यायाम गर्नु आवश्यक भएतापनि, तपाईंले आफ्नो ट्रेडमिल कति पटक प्रयोग गर्नुहुन्छ भन्ने कुरा पनि विचार गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईं ट्रेडमिल विरलै प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, बिजुली खपत कम गर्न हप्तामा केही पटक आफ्नो प्रयोग सीमित गर्ने विचार गर्नुहोस्।
५. प्रयोगमा नभएको बेला बन्द गर्नुहोस्
ट्रेडमिललाई खुल्ला छोड्दा ऊर्जा खपत हुन्छ र तपाईंको बिजुलीको बिल बढ्छ। बिजुलीको खपत कम गर्न प्रयोग पछि र प्रयोगमा नभएको बेला मेसिन बन्द गर्नुहोस्।
निष्कर्षमा
ट्रेडमिलहरूले धेरै बिजुली खपत गर्छन्। तर माथिका सुझावहरूको साथ, तपाईं ट्रेडमिलमा चढ्दा कार्डियो फाइदाहरूको आनन्द लिँदै आफ्नो बिजुलीको बिल घटाउन सक्नुहुन्छ। म्यानुअल ट्रेडमिल छनौट गर्ने, ऊर्जा बचत गर्ने सुविधाहरू भएको ट्रेडमिल छनौट गर्ने, गति र झुकाव समायोजन गर्ने, प्रयोग सीमित गर्ने र प्रयोगमा नभएको बेला यसलाई बन्द गर्ने यी सबै बिजुली खपत कम गर्ने प्रभावकारी तरिकाहरू हुन्, जुन तपाईंको वालेट र हाम्रो ग्रहको लागि राम्रो छ।
पोस्ट समय: मे-३०-२०२३