आजकल, अधिक र अधिक मानिसहरू ट्रेडमिल फिटनेस रुचाउँछन्।तर धेरै शुरुआतीहरू सजिलै समस्यामा पर्न सक्छन् र छोटो समयको लागि ट्रेडमिल कसरतको साथ कुनै प्रगति देख्न सक्छन्।DAPOW ट्रेडमिल उत्पादकहरूले अब ट्रेडमिल कसरतको पूर्ण उपयोग कसरी गर्ने भनेर साझा गर्दैछन्।
दौडको बारेमा एक सामान्य गलत धारणा यो हो कि लामो समयसम्म निरन्तर गति कायम राख्नु कसरत गर्ने उत्तम तरिका हो।तथ्य यो हो कि यसले ट्रेडमिलमा कसरतका धेरै फाइदाहरू हटाउँछ।तपाईंले कसरत गर्ने तरिका परिवर्तन गर्न ट्रेडमिलमा कार्यक्रम परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ। DAPOW ट्रेडमिलहरू समय, दूरी, पल्स, गति, क्यालोरी, मुटुको दर र यस्तै अन्यको प्रदर्शन सहित छनौट गर्नका लागि विभिन्न कार्यक्रमहरू छन्।फरक कार्यक्रम प्रयोग गर्नाले तपाईलाई त्यति बोरिङ नहुन सक्छ, र तपाईको शरीरलाई राम्रो बनाउँदै थप क्यालोरीहरू जलाउन सक्छ।
न केवल तपाईं क्यालोरीहरू जलाउन सक्नुहुन्छ, तर तपाईंको मांसपेशीहरू व्यायाम गर्ने अर्को राम्रो तरिका ट्रेडमिलको झुकाव परिवर्तन गर्नु हो।ट्रेडमिलको झुकावले कम्मर, तिघ्रा र बाछोको मांसपेशी सहित तल्लो शरीरका धेरै मांसपेशीहरूलाई विनियमित गर्न मद्दत गर्दछ।यसले तपाईंको कोर मांसपेशीहरू निर्माण गर्न पनि मद्दत गर्दछ।र यो सामान्य व्यायाम दिनचर्या परिवर्तन गर्ने अर्को तरिका हो।एकै समयमा, यसले तपाईले यसबाट प्राप्त हुने फाइदालाई पनि सुधार गर्दछ।
जबकि गति सुधार र कौशल परिवर्तन राम्रो तरिका हो, आग्रह पनि महत्त्वपूर्ण छ।तपाईंले याद गर्नुपर्छ कि हरेक दिन २० मिनेट दौडनु राम्रो व्यायाम हो।तर तपाईंले लामो समय दौडिएर आफैलाई धक्का दिनुपर्छ।हप्तामा पाँच मिनेट थप्दा तपाईंले प्राप्त गर्नुहुने नतिजाहरू पूर्ण रूपमा परिवर्तन हुनेछ।
उन्नत प्रविधि, सुव्यवस्थित डिजाइन र विलासिता र फेसनको उत्तम संयोजनद्वारा निर्मित,DAPOW ट्रेडमिलकसरतको लागि उपयुक्त छ।ट्रेडमिल फिटनेस फिट रहन एक राम्रो तरिका हो, त्यसैले यो ट्रेडमिल पूर्ण प्रयोग गर्न राम्रो छ।ट्रेडमिल र ट्रेडमिल फिटनेसको थप ज्ञान, कृपया सम्पर्क गर्नुहोस्DAPOW ट्रेडमिल निर्माता.
पोस्ट समय: सेप्टेम्बर-19-2023